如何拒絕爸媽?就是要完全不留情面啊!

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如何拒絕爸媽的要求?

這絕對是一個超難的問題!!!


你以為
身為精神科醫師的我
這時要來說一些維持表面和平的話
像是:

迂迴說話
避免衝突
同理心對待
嗎?

當然不是!

超級離經叛道的我
當然是要:

直接講出真心話
直接拒絕爸媽
完全不留情面


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儘管說得如此霸道
我卻不是一開始就能這樣的

我曾經
每次都在答應爸媽要求後
才不斷後悔

下次面對爸媽要求時
卻又不知道該如何拒絕

不斷循環,很痛苦

直到看過這本書《反人脈學》後
我才開始能夠直接拒絕


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一開始
讀這本《反人脈學》時
就對作者感到印象深刻!

他是一個個性非常直率的人
不管對誰都可以隨時說出自己的意見,
在公司裡甚至被其他人視為「非常難相處的人」

他在拒絕他人時
完全不找藉口
完全不維持表面的和平
直接講出真心話

例如
在公司中
面對於沒有意義的交際應酬,他會清楚地告訴對方:「我沒有興趣,所以不去」

這樣直率的人際互動讓我很驚訝!


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相比之下
我是一個講話非常不直率的人
我習慣壓抑自己的感受

看過書之後

我開始思考
是否要改變方式?
講話時是否要更直率會比較開心?


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我開始發現
自己總是在逃避

因為跟朋友相處建立界線很困難
所以我
乾脆逃避
乾脆不要交朋友

在tinder上遇到很多根本不想回答的問題
問我住哪?
問我工作?
⋯⋯
因為想維持表面和平
所以我總是逃避不回答
搞得自己壓力超大
最後甚至弄到彼此都不開心


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面對爸媽的要求
我也總是逃避
不敢正面回答

爸媽總會要求我
要頻繁回家
要一起出遊

為了維持表面和平

我找遍各種藉口:
最近太忙碌
或是
要去參加會議

所以不能回家

但是無法直率表達
真的讓我超不開心!

每次面對爸媽的要求時
我都覺得壓力超大

最後
我甚至想逃避一切與家人之間的互動
我連爸媽的電話都不想接,不想回應,不想面對


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徹底思考過後
我清楚了解到:

我的人生到現在一直都在迴避以對
我真的不想再這樣下去了!

因為不知道如何拒絕
我不斷逃避所有的人際關係,包括家人之間

我真的覺得受夠了!!!


因此我開始練習直說


於是
今年農曆過年
當爸爸又問我為何不回家時

我選擇直說:
因為覺得交通過程很麻煩
所以不想回家


沒有編造藉口
沒有編造理由

出乎意料地
當我直率說出自己的想法時
心情非常地平靜

我覺得很輕鬆
沒有罪惡感
沒有壓力

我終於可以不要再逃避了
真的很開心


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