詛咒你下瘦身地獄!從65到50公斤,就靠花蓮小卿教練(上)

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每個女人都想要變瘦

因為大家都認為:
瘦就是美
瘦了以後穿衣服怎樣都好看,拍照不用修圖都美

打開FB,滿滿都是教女人如何減肥的廣告

但是到底如何才能成功減肥?
如何才能瘦的又健康又不用挨餓?

我的減肥應該算是很成功:

曾經重達65公斤的我,卻在這兩年降到50公斤,比我高中時的體重還要更瘦

實際年齡35歲,但身體年齡量測出來卻是25歲

重點是我瘦的很健康!

我沒有挨餓,每餐都有吃飽
出國也能吃甜點與大餐,不容易復胖,也養成了運動習慣

這都要感謝B

B不僅是一個攝影師,其實他還是一個健身教練

說真的,他當健身教練後,我的體重與體態真的跟之前差異超大!

衣服原本是穿L,現在都是穿S,甚至是XS

原本的褲子都無法穿了,因為都太大了 😆😆😆

拍照再也沒有臉太大的問題,即使我把頭髮全部往後梳,都不用擔心臉會顯胖

想要露手臂或是穿緊身牛仔褲也都ok

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夏天必備的比基尼很可以

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人生第一次穿白色牛仔褲屁股不會顯得太大
真的是一件超開心的事啦!!

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B自己也落差超大!

他從最重140公斤,降到80公斤

體脂最重從48%,降到11%

套句B朋友的話:「他的例子真的是一個超勵志的故事」😄😄😄


這兩年,身為教練的B在專業上學了非常多東西,也讓我學了非常多東西。

這系列文章就是我幫B寫的宣傳文章,他這麼專業又龜毛,而且成功幫我瘦下來這麼多,不幫他大力推銷怎麼可以!!


老實說,我從來沒有看過這麼龜毛的個人教練

對他的學生,B簡直就是龜毛到某種恐怖的程度 😱😱😱

我一直覺得,如果以前我當精神科醫師時像他這樣龜毛,我的病人應該連煙癮跟酒癮都可以戒掉了

但非常可惜,我對工作沒有辦法像他這樣富有熱情


回想這兩年我是怎麼變瘦的,還有B又是怎麼變成一個專業的健身教練

默默地,這篇文章的字數又爆表了⋯⋯

所以就分成三篇文章啦 😁😁😁

詛咒你下瘦身地獄!從65到50公斤,就靠花蓮小卿教練(中)
詛咒你下瘦身地獄!從65到50公斤,就靠花蓮小卿教練(下)

而且還分成六大點

果然我就是非常的強迫性格,什麼都一定要條列式才行 😂😂😂

但是要成功瘦身,不有一點強迫怎麼行呢?


♦♦♦


來找花蓮的小卿教練吧!Line:

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