不要「太努力」比我想像中難?緬甸人各種奇特悠閒行為

%25E5%25A9%2589%25E7%25BE%258E%25E7%2584%25A6%25E6%2585%25AE-beautyanxiety-%25E7%25B7%25AC%25E7%2594%25B8%25E8%2592%25B2%25E7%2594%2598-Day3-DSC04736.jpg-beautyanxiety

急促
有效率
有明確目標
快點把事情做完
好像都是大家推崇的生活狀態

我在台灣也早已習慣了不斷地去催促自己

每件事情都一定要快速完成:
快點寫完這篇文章
快點閱讀完這本書
快點運動吃飯睡覺

只是每次出國
看到異國截然不同的生活方式時
都會再一次受到大大的衝擊!

每一次都會讓我重新思考:
「自己真的想要活得這樣緊張嗎?」

所以呢
這篇文章就來聊聊

可愛的緬甸人們
怎麼無所不用其極地讓自己超級「悠閒」

各種讓我微笑的奇特行為
真的讓我很佩服呢

最後
對於我這個
超級容易焦慮
個性又超急的人

最近竟發現一種超神奇方式
可以讓我「慢」下來

幹!
我真的研究超久才找到這方法呢


♦♦♦


讓機場一秒變文創園區!


當我們轉機到蒲甘的機場時

機場工作人員在我的想像中應該是嚴謹一絲不苟的

但緬甸機場可完全顛覆了我的想像

在仰光機場中午炙熱的陽光下
一群大叔們便一起坐在機翼下面的陰影乘涼休息

悠閒自適的態度彷彿不像是在機場
而是在台北的文創園區呢

而到達蒲甘娘烏機場後

看到的景象更讓我傻眼

當我剛從飛機上走下來

便在午後暖和的陽光下
看到有個大叔下巴倚著三角錐
就這樣無所事事的發呆

當下真的覺得超好笑!

不管在任何地方或是任何時候
緬甸人好像都能讓自己立刻放空呢

%25E5%25A9%2589%25E7%25BE%258E%25E7%2584%25A6%25E6%2585%25AE-beautyanxiety-%25E7%25B7%25AC%25E7%2594%25B8%25E8%2592%25B2%25E7%2594%2598-Day3-DSC04954.jpg-beautyanxiety

想悠閒一點結果卻看起來很笨!


每個人都悠閒地自適地過生活

炎熱的夏日裡
小攤販的阿姨在沒有生意時便躺在躺椅上休息

黃沙飛揚的路旁一棟棟竹蓆小屋外
3-4個在地人隨意地坐在地上聊著天曬著太陽

下午2-3點
緬甸人會坐在茶餐廳裡
小口啜飲著緬式奶茶
邊配著各種小點心
邊悠閒地聊天
隨意地消磨時光

身為外國人的我們
也想體驗這樣的悠閒

便在仰光
隨意挑選了一間茶餐廳走進去

沒想到呢
我們沒體驗到當地的悠閒氛圍
倒是吸引了所有在地人的目光注視

當場唯一的兩個外國人
看起來笨手笨腳
連點杯奶茶都像在狀況外

好像很難不引人注意呢 😂😂😂

%25E5%25A9%2589%25E7%25BE%258E%25E7%2584%25A6%25E6%2585%25AE-beautyanxiety-%25E7%25B7%25AC%25E7%2594%25B8%25E8%2592%25B2%25E7%2594%2598-Day3-DSC04779.jpg-beautyanxiety

原來不要太努力對我來說超難!


看到緬甸人的生活後
讓我覺得
活得悠閒一點好像會比較開心

即使如此
回台灣後
生性容易焦慮煩惱的我依舊很容易想很多

很多時候
腦袋就是思緒紛飛停不下來

感覺自己的身體跟腦袋常常不是在同一個地方

身體在這裡
腦袋卻早已不知道飛到哪裡去了

重複地想著已經發生的事情
或是
擔憂著未來根本尚未發生的事情

急促地過生活

不斷催促自己要趕快完成每件事情
忙著準備下一個任務、下一個目標

而非全神貫注在當下的這件事情上

%25E5%25A9%2589%25E7%25BE%258E%25E7%2584%25A6%25E6%2585%25AE-beautyanxiety-%25E7%25B7%25AC%25E7%2594%25B8%25E8%2592%25B2%25E7%2594%2598-Day3-DSC04969.jpg-beautyanxiety

「活在當下」

我不斷地在不同的書中讀到這個概念
但實際執行起來卻超級困難!

直到我接觸到「正念」這個心理治療方式

我才開始掌握到如何讓自己「慢下來」的具體方法

對我來說
可以慢下來是一件很棒的事情

在進行每一件事情時
試著打開自己所有的感官去細細體驗

我從來不知道
自己可以如此緩慢地吃一頓飯
用自己的眼睛、鼻子以及舌頭仔細的去感覺每一口飯菜

這是我第一次體會到
什麼叫做真正的活在當下

當然
腦袋依舊容易分心
思緒依舊容易紛亂

但我試著接納這就是大腦的自然現象

當意識到這些思緒又出現時
我不批判自己
並讓它們慢慢地流過去

我試著不去在意結果
即使失敗了分心了
也沒有關係

%25E5%25A9%2589%25E7%25BE%258E%25E7%2584%25A6%25E6%2585%25AE-beautyanxiety-%25E7%25B7%25AC%25E7%2594%25B8%25E8%2592%25B2%25E7%2594%2598-Day3-DSC04957.jpg-beautyanxiety

當我讀到資料裡的這兩句話:
「不刻意努力」
「讓一切順其自然」

我才發現自己似乎總是太過「努力」
努力寫文章
努力拍照
努力穿搭
努力做任何事情
甚至,努力讓自己快樂

為什麼不試著「順其自然」呢?

哈!
原來對我來說
不要太努力是這麼困難的事情啊 😆😆😆

(這樣講是不是很賤 😂😂😂)


♦♦♦


緬甸相關文章》
為何?台灣男生的魅力竟大大輸給緬甸男生!
第一次上竹席廁所、第一次看到裸體洗澡⋯⋯充滿著太多個第一次的緬甸之旅!
一秒變卡拉OK車廂的計程車,還有綠色LED燈跟環繞音響!緬甸Grab司機太有才
比大飯店Villa更享受的地方是哪?我竟更愛躺在緬甸的佛塔裡
在緬甸被幹話王搭訕!絕美夕陽仙境一秒被破壞
超過50歲,臉上竟沒有一絲皺紋!緬甸神奇化妝品
超焦慮!在緬甸的荒郊野外,電動車好像快沒電了?!
我以為要被搶了!在緬甸黑漆漆的荒郊野外
先進國家才有超棒服務品質嗎?沒想到緬甸也能取悅小公主呢
生平第一次吃到這麼多香蕉料理!緬甸食物完全擄獲小公主的心
超不愛跟別人一樣!緬甸人鮮豔大膽的穿搭風格
全身都濕透了⋯⋯是在寫情慾小說還是明信片?在近30度高溫的緬甸郵局裡
即使「狂拉肚子」都想吃!緬甸在地市集超有趣
驚恐!如果飛機上都是用膠帶黏貼固定,你敢坐嗎?緬甸國內線


♦♦♦


身為一位自戀的華麗惡女
當然要強迫你追蹤我啦 💋💋💋
《婉美焦慮》Facebook
《婉美焦慮》Instagram

這個網誌中的熱門文章

[花蓮豐濱] 人臉側面岩:相似度百分百,壯觀美麗超好拍的私密景點!

屌照男(1):生平第一次收到屌照耶!

性侵(7):大膽玩情慾,SM以及強暴性幻想都有!