老娘就是要脾氣差!專業蕩婦練習中

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一開始看慾望城市時

對主角凱莉的行為一時很無法理解
甚至有時覺得她很蠢很情緒化
常常對Mr.Big生氣
常常情緒激動
甚至不小心揮拳打過Mr.Big,讓他左眼瘀青
會生氣地大吼大叫把漢堡砸在牆上
會一言不合地超生氣離開餐廳

凱莉的情緒變化
曾經讓我很厭煩
但卻讓我反思
自己對情緒的想法到底是什麼?

會不會自己根本就是另一個凱莉
討厭劇中的她其實就是討厭我自己?

諷刺的是
自己是精神科醫師
嘴巴裡告訴病人們情緒是正常的
自己卻不斷壓抑自己的情緒

其實我一直都試圖努力地與自己的情緒隔離

因為身為一位醫師
如果不把情緒隔離
我真的很難面對第一次經歷死亡的場景
很難面對因為精神疾病而痛哭失聲的病人與家屬

很難一邊面對醫院裡無止盡的悲傷
一邊理智有條理地完成每件工作

但當我一直把情緒隔離
一直壓抑自己的情緒時
我發現自己開始無法接受有情緒的那個自己

不只是在醫院
在其他人際關係中也是如此

曾經面對很在意的男生
我的記憶卻很痛苦

因為在那過程中
我無法接受自己在曖昧關係中的焦慮與擔心
我無法接受自己因為喜歡上他人而煩惱

我覺得自己「應該」認真工作,「不應該」被情緒影響

我曾經是如此討厭那個被情緒干擾到幾近崩潰的自己

翻閱那時的日記
裡面都是厭惡與責備自己的文字

直到過了幾年後

我才慢慢發現

其實
我可以試著放過自己
可以試著接納自己

書本《被討厭的勇氣》中
用存在的層級接納自己

我試著接納
常常會因為小事而不開心的自己
心情煩躁時就無法工作的自己
無法控制脾氣就會跟B大吵架的自己

嘗試去接納情緒後
我覺得好過一些了

終於不用再自責的感覺很輕鬆

而且就因為可以接納那個壞脾氣的自己
我慢慢地才能知道如何更了解自己的情緒
甚至跟壞脾氣和平共處

延伸閱讀》
誰說心情不好就一定要有原因!專業蕩婦練習中
如何「訓練」男人來安慰我的壞心情?專業蕩婦練習中


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文章結束!

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